Sağlıklı yaşam tarzını oluşturulması ve obezitenin önlenmesi amacıyla düzenlenen etkinlikte, Bisiklet sürmenin, vücuda sağladığı faydalara değinildi.
İl Sağlık Müdürlüğünden yapılan açıklamada şunlar kaydedildi: “Bisiklet sürmek dopamin, endorfin ve serotonin hormonları salgılamayı sağlar. Böylece kendinizi enerjik ve mutlu hissedersiniz. Etkili bir kardiyo türü olan bisiklet sürmek, kilo vermeye yardımcı olabilir. Her gün düzenli olarak yarım saat bisiklet sürerek 300-400 kalori yakabilirsiniz. Bisiklet sürmenin kolesterol seviyesini dengeleme, dolaşım sistemi destekleme ve kalp hastalıklarını önleme gibi etkileri vardır. Özellikle karın ve bacak bölgesindeki kasların çalışıp güçlenmesini sağlayan bisiklet sürüşü, sırt ve bel ağrısı problemlerini önlemeye de yardımcı olur. Orta tempoda bisiklet sürmek, eklem sağlığınız üzerinde olumlu etkiler yaratır. Bisiklet sürmek, bağışıklık sistemini kuvvetlendirdiği gibi ciğerlerin daha aktif çalışmasına da yardımcı olur. Bisiklet sürerken dengede kalmaya çalışmak, duruşunuzu ve tüm vücut kondisyonunuzu geliştirmeye yardım eder. Spor olarak bisiklet sürmenin faydaları arasında uyku kalitesini artırma ve uyku problemlerini çözmek de yer alır. Efor sarf etmeyi gerektiren bir spor olduğundan uykuya dalışınızı kolaylaştırır.”/Haber Merkezi
Bir yanıt yazın