Kanser, vücuttaki hücrelerin kontrolsüz şekilde bölünüp çoğalmasıyla ortaya çıkan ve zamanla çevre dokulara veya uzak organlara yayılabilen ciddi bir hastalık grubu olarak biliniyor. Günümüzde erken teşhis ve gelişen modern tıp yöntemleri sayesinde bazı kanser türlerinde önemli tedavi başarıları elde edilse de hastalık, dünya genelinde önemli bir sağlık sorunu olmaya devam ediyor.
Bilim insanları, kanserle mücadelede erken teşhisin hayati önem taşıdığını vurgularken, yaşam tarzı faktörlerinin de hastalık riski üzerinde etkili olabileceğine dikkat çekiyor. Bu kapsamda İngiltere’de yapılan yeni bir araştırma, uzun süre kesintisiz oturmanın kanserden ölüm riskiyle ilişkili olabileceğini ortaya koydu.
91 BİN KİŞİLİK VERİ ANALİZİ
Hakemli bilim dergisi PLOS Medicine’da yayımlanan çalışmada, UK Biobank veri tabanında yer alan 91 binden fazla kişinin yaklaşık 12 yıl boyunca giyilebilir cihazlarla kaydedilen hareket verileri incelendi.
Araştırma sonuçlarına göre, 30 dakikadan uzun süre kesintisiz oturmak veya hareketsiz kalmak, kanserden ölüm riskinde artışla ilişkilendirildi. Her gün buna eklenen her 1 saatlik kesintisiz hareketsizliğin ise riskte yaklaşık yüzde 10 artışla bağlantılı olduğu belirtildi.
KISA HAREKET MOLALARI ÖNEMLİ
Araştırmacılar, gün içinde verilen kısa hareket molalarının riskin azaltılmasında etkili olabileceğine dikkat çekti. “Oturma süresini yarım saatte bir kısa bir yürüyüşle bölmek bile koruyucu etki sağlayabilir” değerlendirmesi yapıldı.
Çalışmada ayrıca, uzun süreli hareketsizliğin yerine hafif ve orta yoğunluklu aktivitelerin konulmasının sağlık açısından önemli faydalar sağlayabileceği ifade edildi.
Buna göre:
Günde 1 saatlik hareketsizliğin, ütü yapmak veya bulaşık yıkamak gibi hafif aktivitelerle değiştirilmesi kanserden ölüm riskinde yüzde 12 azalma ile ilişkilendirildi.
30 dakikalık hareketsizliğin normal tempolu yürüyüş gibi orta yoğunluklu egzersizle değiştirilmesi riskte yüzde 8 düşüş sağladı.
Günlük 5 dakikalık hareketsizliğin yoğun fiziksel aktiviteyle değiştirilmesi ise riskte yüzde 22 azalma ile bağlantılı bulundu.
“DOĞRUDAN NEDENSELLİK KANITLANMADI”
Araştırmacılar, çalışmanın gözlemsel nitelikte olduğunu ve uzun süre oturmanın doğrudan kansere neden olduğunu kanıtlamadığını özellikle vurguladı./Haber Merkezi
Bir yanıt yazın